★SUNDAY 1コインon-lineヨガ 始めます~★藤野から・・・

コロナの影響で3月からお休みしていた
対面のヨガレッスンが9月から再開しました。

5月から8月まで、Zoomを使ったon-lineヨガレッスンも
行い、on-lineでのヨガのよさも感じました。

毎週、相模湖リフレッシュセンターで行っている
対面ヨガレッスンと並行して、新たに
10月より毎週、日曜日の午前中
Zoomを使ったon-lineヨガレッスンを行う予定です。

on-lineヨガレッスンは、Zoom(無料)アプリを入れるだけで
どこからでも、どなたでも自由にご参加できますので、
ご興味のある方、どうぞ下記アドレスへご連絡くださると
嬉しいです。

★shioji 2 s2.jpgわたくしの住む森から・・・


★SUNDAY 1コインon-lineヨガ★藤野から・・・


毎週日曜日 9時半~11時

Zoomを使ったon-lineヨガクラスです。
1レッスン:1コイン(500円)

講師:伊藤汐路

お問い合わせ:shioji☆gb4.so-net.ne.jp
☆マークをお手数でも@マークに変えてお送りください。

パソコンやタブレット、携帯からご参加いただけます。

内容は呼吸法からはじまり
ストレッチからハタヨガのアーサナ(ポーズ)を中心に
行うヨガレッスンで、最後にはゆったりと身体を休める
アーサナで終える1時間半のヨガレッスンになります。

ポーズの完成形を問わず、ご自分の呼吸と心に向き合いながら
心地のいい身体を感じていただければ幸いです~☆

ご用意いただきたいもの:あればヨガマットやブロック、ブランケットなど

~心と体が綺麗になるヨガをご一緒に~

★伊藤汐路プロフィール
1998年:スタイリストの仕事を引退し夫と藤野へ。
それまでゴルフ、テニス、スキーを趣味にしていた私
自然の中で暮らすうちにヨガに目覚め今も研鑽の日々を送っています。

現在、綿本彰主宰・日本ヨーガ瞑想協会登録講師
全米ヨガアライアンス認定TT200時間終了
ビクターチャン陰ヨガ講師養成講座修了
内田かつのり<経絡>集中講座修了
ケンハラクマ<キレイになるヨガ指導者養成講座修了>
マリア・カースティンシニアヨガ指導者養成講座40終了

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なお、対面ヨガレッスンクラスは
毎週、火曜日9時半~11時のクラスと
隔週 金曜日午後2時~3時半のクラスを

相模湖リフレッシュセンターで行っていますので
そちらにご興味の方もご連絡くだされば嬉しいです。

リフレッシュセンター (2).jpgヨガレッスンa.jpg

9月から再開されたヨガレッスン
まだマスク着用ですけど・・・
半年ぶりに皆さんと一緒にヨガができるようになり
ほんとうに幸せです~☆


この記事へのコメント

2020年09月20日 19:44
森の中でヨガをするkomichiさん、綺麗な体型で流石です。
汐路さんておっしゃるんですね、素敵なお名前ですね。
on-lineの参加は到底無理ですが、このところ自己流ストレッチをさぼっているので活をいれられたようです。

スシホリデー、羨ましいかぎりの一日です。
アキノさんのボンボニエールでしょうか、なんとも言えないいい色で、こんなサラダボールがほしいなと思いました。
創作にぎりになるんでしょうか、新鮮なコハダ、アジは手に入りますが、それ以外は食べたことがなく、発想もユニークで指をくわえて見ています~
komichi
2020年09月20日 22:34
白いねこさん、こんばんは!
最初on-lineでヨガなんて…と、思っていましたが
このコロナ禍でも、私の先生たちがon-lineヨガを
してくださったお陰で、心も体も保てた様な気がします。

そんな想いから、わたくしも5月から9月に対面レッスンが
始まるまで少人数でしたが、ヨガレッスンを続けることができました。
一旦on-lineレッスンを終えましたが、その良さもあるので
曜日を変えて始めようと思っています。
のんびりと、からだの声を聴きながら出来たら・・・と、願っています。

酢飯屋のお寿司には、ほんとうに感動しました!
初めて目にし口にするお寿司ばかりで、幸せでした。
ちょっとはしゃぎ過ぎたような気していましたが
岡田大介さんから、お礼のメールもいただき
さらによろこびが溢れました~☆
瀬戸内は食材の宝庫だと、今回の酢飯屋で再認識しました。

うらら
2020年09月24日 21:11
以前均整のとれきりっとした立ち姿を拝見して以来、ヨガがずっと気になっていました。
ヨガだけでなれるとは思っていませんが。^^

超体固い、シニア、まったく一度もやったことがない・・・やってみたい気はあります。
申し込み前に参考になるような本とかありますか?
せめて呼吸法だけでも頑張ってみたい、レベルですが。
komichi
2020年09月24日 22:53
うららさん、こんばんは!
ヨガは体だけでなく心のバランスを保つのにも
とっても役に立つと思っていて、シニアの生徒さんも
最初からポーズよりも心地よさで通われている方も多いようです。

もう10年くらいレッスンをしていますけど、
ほとんどの方は初めての方ですけど、やっているうちに
自分の体との折り合いのつけ方も心得てくるようです。
今回のクラスはまだ人数も少なく個人レッスンのような
状態からですので丁寧にヨガをお教えできると思っています~☆

特別な申し込みもありませんので、お気楽にやりたいときだけ
ご参加いただければ大丈夫です。
ご参考にされる本ですけど、私の師・綿本彰先生の
分かりやすい解説のこちらの本がお勧めです。↓
「はじめてヨガ 心と体に効かせる」
綿本 彰 | 学研プラス | ¥1,200円+税
2020年09月25日 22:58
対面ヨガも再開されたんですね。
やっぱり、直接顔を合わせて(マスク姿でも)
レッスンを受けられるのは、参加された方にとって
何より嬉しい事なんじゃ無いでしょうか。
とは言っても、対面とon-lineと、
好きな方法が選べるなんて、何だか新しい
可能性が広がったような気もしますね。

komichi
2020年09月26日 12:18
yasuhikoさん、こんにちは!
ヨガレッスン会場が9月から開館となり、
また対面でのヨガができるようになりました。
半年ぶりで会った生徒さんと再会を喜びながら
マスク着用でも負担のかからないように
ゆっくりヨガを楽しみました。
on-lineレッスンをお望みの方もあったので
曜日を変えて行うことにしました。

私もon-lineでヨガレッスンを受ける立場になって
それぞれの良さにも気づきました。