テーマ:ヨガ

★SUNDAY 1コインon-lineヨガ 始めます~★藤野から・・・

コロナの影響で3月からお休みしていた 対面のヨガレッスンが9月から再開しました。 5月から8月まで、Zoomを使ったon-lineヨガレッスンも 行い、on-lineでのヨガのよさも感じました。 毎週、相模湖リフレッシュセンターで行っている 対面ヨガレッスンと並行して、新たに 10月より毎週、日曜日の午前中 Zoo…
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■第17回 ヨガフェスタ ONLINE 2020 ■

明日19日から始まる今年のヨガフェスは コロナの影響を受け、on-line開催に。 Zoomを使った自宅フェス。 大勢の集りが苦手な私にとっては 絶好の機会になりました。 いつもは会えない講師のヨガエッセンスを すこしでも受け取りたいと願って・・・ ■第17回 ヨガフェスタ ONLINE 2020 ■@…
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★お家でヨガ★藤野から・・・

新型コロナウィルスの影響で自粛が始まり 緊急事態宣言と・・・私のヨガレッスン会場も 8月末まで休館と決まり、 初めてon-lineヨガレッスンを始めました。 しばらくは手探り状態で いちばん自分らしいやり方を見つけようと 師・綿本彰先生のon-lineヨガなどの 勉強も始め・・・ 毎日朝からヨガ三昧の忙しい日々。…
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♥着ぐるみ瞑想 0424♥綿本彰オンラインクラス@zoom

ヨガの師・綿本彰先生から ご案内をいただき 着ぐるみを着て瞑想をする on-lineのクラスに恐る恐る参加。 ヨガ仲間みな、可愛い着ぐるみ姿 その中で静寂な瞑想を・・・ 瞑想途中でふと涙があふれたヨガ時間。 こんな時だから・・・と、楽しいヨガを 企画された綿本先生の遊び心に乾杯。 『着ぐるみ瞑想 0…
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♥「Studio+Lotus8」支援企画の超スペシャルオンラインヨガクラス♥

新型コロナウィルスの影響で ヨガスタジオを自主ロックダウンした スタジオロータス8が 4月11日より5月8日の期間限定の Zoomオンラインヨガを始めました。 クラウドファンディング「CAMPFIRE」を使い 支援をすることで、参加できる仕組み。 私の師、綿本彰先生の講座もあり 自宅にいながら先生と一緒にヨガを・…
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般若心経を唱えてみよう〜仏さまと結びつき、心安らかに生きるために

ヨガスタジオ・タクトエイト主催の ワークショップが開催された 八王子の真言宗智山派・浄福寺へ。 浄福寺住職で宗教学者でもある 廣澤隆之氏による 「★般若心経を唱えてみよう〜★ 仏さまと結びつき、心安らかに生きるために」 廣澤先生の解説はユーモアを交えて インドでの仏教の始まりから 弘法大師・空海が日本に伝えた …
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映画■巡礼の約束■神保町・岩波ホール

午前中のヨガレッスンのあと 現在、映画■巡礼の約束■上映中の 神保町・岩波ホールへ。 ラサへの2000キロ路を病をおして 五体投地で巡礼を行う妻。 それを追う現夫と、 病死した前夫との子。 圧倒的なチベットの雄大な大地に 全身投げ出し、牛歩で進む 果てしなく長い巡礼の旅。 暮らしのなかに深い信仰が根付くチ…
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★クリスマスイブイブ★藤野から・・・

朝、カーテンを開けたら白、 この冬初めての雪景色。 昨年いただいたステンドグラスの クリスマスツリーにも灯を… 藤野の素敵なアーティストの友人から頂いた チャクラ(気の通り道・ヨガ用語)が気持ちよく開きそうな深い香りのプレゼント。 ヨガの聖地・リシュケシュを想います。 …
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★The Healing Breath / 癒しの呼吸★ ​ ​

銀座のスタジオを閉鎖して あらたな地平を求めて飛立った ヨガの師・綿本彰先生監修の ★The Healing Breath / 癒しの呼吸★ いま、Amazonヒーリングミュージック部門でも 1位になっている作品です。 90分間のヨガレッスンで使えるような構成で 静かな呼吸からヴィンアサ(呼吸と共に連続して…
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■SHIZEN 御岳山ヨガリトリート■自分の中の宝を探しに

4月から新しい環境でヨガレッスンを受け始め その吉祥寺・SHIZENヨガスタジオ主催の ヨガリトリートへ参加。 アイアンガーヨガを主体としたSHIZENヨガを 主催されているドミニカ先生とケイコ先生による 御岳山(みたけさん)での二日間のヨガ集中レッスン。 早朝から先生たちのヨガに厳しくも暖かい眼差しに 支…
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■カーラチャクラ■平和への祈りとともに■藤野から・・・

藤野で治療院をされ、インドにも詳しい 原田修三郎さんの企画で行われた ■カーラチャクラ■平和への祈りとともに■ に参加。 藤野の牧野地区にある治療院で 講師にダライ・ラマ14世へのインタビューや カーラチャクラ(チベット密教)という教義を基にした セレモニーのことなどに詳しい梅野泉さんを迎え チベット密教のこ…
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★わかれの春★ふたりの師の新たな出発

春はわかれの季節 私のヨガの師、綿本彰先生の綿本スタジオは 40年の歴史あるヨガスタジオ。 今年5月で閉鎖予定。 今後のヨガを俯瞰でながめつつ新たな指導法へと 変化の舵を切った彰先生の決断。 10年通った銀座の綿本スタジオには いつも静かないい気が流れ… いつでも戻れる自分のホームのように感じ 癒されて…
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★クリスマス・ヨガ★相模湖から・・・

12月25日は、火曜日クラスの今年最終レッスン日 レッスン終盤、マットに座って 中央に置いたクリスマスツリーの光に集中し フランク・ローレンツェンの メディテーションミュージックと共に短い瞑想を… そして、最後はいつものシャバアーサナ。 「良いお年をお迎えください」と、送り出します。 今年は28日のヨガレッ…
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■シニアヨガ~豊かな実りに気づくために~■綿本ヨガスタジオから…

土曜日の夕方から 銀座・綿本スタジオで長年ヨガ講師をされている 吉岡先生とカヨさんとのシニアヨガのワークショップへ。 私より一回りも先輩の吉岡先生のヨガへの ゆるぎない信頼とそれを伝える包容力のある 声と言葉に、シニアの生徒さんの多い私も励まされ カヨさんの実践的なシニアヨガに必要なアーサナ紹介など 新たな気づ…
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★7月の風景★海へ・・・

猛暑の7月 暗いうちに起きて海へ。 山の端に太陽が昇りはじめ 海岸がうっすらと淡い色に染まりました。 早朝の砂浜はひんやりと冷たく心地よく・・・ しばらくぼんやり海を眺め サーファーも戻る頃、岩場の海へ移動 岩場…
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2018年■夏の保養・第14回うえるかむ!しのばらんど■開催

東日本の大震災・福島原発事故から7年 今年の夏も福島の子どもたちを藤野に招き 自然の中で思いっきり遊び、 ゆっくり過ごしてもらう保養活動が第14回目、 7月26日から30日まで4泊5日で行われます。 毎年、たくさんのボランティアさんたちの協力で 美味しい食事やさまざまなサービスが提供されています。 私も毎年…
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新刊本■一瞬で自己肯定を上げる瞑想法■とワークショップ

私のヨガの師匠・綿本彰先生の 新刊本『一瞬で自己肯定を上げる瞑想法』 ヨガ友の病の助けになれば…と、届けます。 銀座・綿本スタジオでのレッスンで学んでいるヨーガ。 綿本彰先生の日常に行える瞑想の考え方と ヨガをしたことのない人にも、その方法をわかりやすく ていねいに伝えた書 ★一瞬で自己…
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★インドヨガ旅★リシケシ・クンジャプリ、バシスタ洞窟、ビートルズ・アシュラム

リシケシ滞在5日目の朝、まだ暗い4時前に起き、 車で山道を登りリシケシから北へ15キロ標高1676mの山頂 クンジャプリ寺院の展望台から朝日を拝みながら 彰先生とスタジオ仲間で太陽礼拝ヨガ。 遠くヒマラヤ山脈も望め、神々しいまでの朝。 朝日に紅く照らされたヒマラヤが遠くに・・・ ダウンを着て白…
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★インターナショナル ヨガ フェスティバル 2018 ★インド・リシュケシュから…

夕暮れちかくになると始まる 民族楽器で奏でる音色と詩(うた) たくさんの人たちがガンジス川のほとりに集まり 熱気のある時を過ごします。 その喧騒の中、ガンガーで瞑想を… 精霊流しをする人もおおく すべてがガンジス川に還ります。 ガンガーに流します まだ暗…
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★インドヨガ旅★インド・リシュケシュから…

成田から8時間のフライトでデリーへ。 翌、早朝バスで8時間ほど揺られてインド北部のリシュケシュ着 渡し舟に乗って対岸の大規模な ヒンズー寺院とアシュラム(修行道場)のある パルマス・ニケタン・アシュラム。 今回、3月1日から7日まで開催される インターナショナル・ヨガ・フェスティバルの会場でもあり すべ…
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★インターナショナル・ヨガ・フェスティバル★インド・リシュケシュへ

3月1日から開催される インターナショナル・ヨガ・フェスティバルへ。 ヨガの聖地と云われるインド・リシュケシュ(リシケシ) ガンジス川の源流の水音を聴きながら 世界中から著名なヨガ指導者が集まり さまざまなヨガを学ぶ時を過ごします。 わが師、綿本彰先生も講師として招かれ 今年も指導に向かいます。…
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★クリスマス ヨーガ★相模湖リフレッシュセンターから…

私の住む藤野からお隣り相模湖の リフレッシュセンターでほぼ毎週火曜日 午前中に行っている90分のヨーガに 今年から隔週月曜日午前中のヨーガが加わりました。 月曜日ヨーガクラス今年の最終レッスンは ★クリスマス ヨーガ★を・・・ さがみ湖リフレッシュセンター 呼吸の瞑想にはじまり 丁寧に様々なアーサ…
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映画■聖なる呼吸 ヨガのルーツに出会う旅■

綿本スタジオの吉岡先生から ヨガ哲学とラージャヨーガを学んだ後 現在上映中のドキュメンタリー映画 ■聖なる呼吸 ヨガのルーツに出会う旅■ 上映中の渋谷・アップリンクへ。 個性の強い映画を配給している気骨ある アップリンク50席ほどの映画館の1室 近代ヨガを広めた先人たちの記憶と インドヨガの聖地マイソール…
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■永遠のヨギー■ヨガをめぐる奇跡の旅

銀座・綿本ヨガスタジオで朝のレッスンを終え 現在、ドキュメンタリー映画■永遠のヨギー■ 上映中の渋谷・ユーロスペースへ。 平日の午後、満席の会場には 静かな熱気が漂って・・・ ザ・ビートルズ、スティーブ・ジョブスに 影響を与えたヨガの伝道師 ヨガナンダの生涯がひも解かれ 映像から吸い込まれそうなヨガナ…
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■シアターYOGA’2015■豊洲シビックセンター

快晴の朝 久しぶりに銀座・綿本ヨガスタジオで 綿本彰先生から瞑想ヨーガを学び、 一緒に学んだヨガ仲間とも嬉しい再会。 スタジオに置かれていたイベント案内 ヨガと音楽をこよなく愛する綿本彰先生の 新たなチャレンジ■シアターYOGA’2015■ 12月9日夜、豊洲シビックセンターで… 初めて参加する私には、ど…
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■シニアヨガ 指導者養成講座■by マリア・カースティン

ヨガ指導をはじめて5年ほど シニア世代の多い私のヨガクラス 安全で心地よいヨガ指導を求めて・・・ 綿本彰先生の200時間TTや、陰ヨガ、解剖学などを 学び、今回マリア・カースティン先生の ■シニアヨガ 指導者養成講座■へ。 いつまでも自立した暮らしが保てるよう ヨガを通して心と体を見つめ、バランスのとれた 生…
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印象派のふるさと■ノルマンディー展■

小雨降る土曜日の午後 銀座で行われた綿本ヨーガスタジオ 35TH Anniversary Party出席した後 ■ノルマンディー展■開催の 新宿・損保ジャパン日本興亜美術館へ。 フランスの北西ノルマンディーは 陽光、燦々と降り注ぐ南フランスとは また違ったニュアンスのある風景が広がり 多くの画家が絵筆をとった…
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★藤野の秋と整体

藤野の秋も深まり 風に舞う落ち葉を眺める日々。 しばらく咲かなかった庭のトリカブト 今年は2輪咲いて美しい花色を見せてくれました。 この連休に開催された井本整体主催の セミナーでヨガと共通するエッセンスを感じる 整体を学んだり・・・ 身体への興味も…
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★新年会★神泉「いまここ」から…

半年間、綿本彰先生のTT(ティーチャーズ トレーニング)を 一緒に学んだヨガ仲間たちとの新年会が ヨガの先輩Kさんのご子息の日本料理店 「いまここ」を貸切りで。 「いまここ」は大使館の公邸料理人や海外経験もある まだ若いオーナーが丁寧な料理でもてなします。 久しぶりに会うヨガ仲間の元気な姿に 美味しい食…
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■『経絡|けいらく』3日間集中講座■内田かつのり

7月26日から28日までの三日間、 東京、駒沢大学のヨガジェレネーションで 行われた、内田かつのり先生による 『経絡集中講座』に参加。 今回は14本の経絡にあるツボのうち ここだけはしっかり学びたいという 実践講座です。 陰ヨガの指導者トレーニングでも経絡を1週間 学びましたが、実際にツボを押さえるのは初…
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