新型コロナウィルスの影響で自粛が始まり
緊急事態宣言と･･･私のヨガレッスン会場も
8月末まで休館と決まり、
初めてon-lineヨガレッスンを始めました。
しばらくは手探り状態で
いちばん自分らしいやり方を見つけようと
師・綿本彰先生のon-lineヨガなどの
勉強も始め･･･
毎日朝からヨガ三昧の忙しい日々。…
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テーマ：ヨガ
ヨガの師・綿本彰先生から
ご案内をいただき
着ぐるみを着て瞑想をする
on-lineのクラスに恐る恐る参加。
ヨガ仲間みな、可愛い着ぐるみ姿
その中で静寂な瞑想を・・・
瞑想途中でふと涙があふれたヨガ時間。
こんな時だから･･･と、楽しいヨガを
企画された綿本先生の遊び心に乾杯。
『着ぐるみ瞑想 0…
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新型コロナウィルスの影響で
ヨガスタジオを自主ロックダウンした
スタジオロータス８が
4月11日より5月8日の期間限定の
Zoomオンラインヨガを始めました。
クラウドファンディング「CAMPFIRE」を使い
支援をすることで、参加できる仕組み。
私の師、綿本彰先生の講座もあり
自宅にいながら先生と一緒にヨガを･…
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ヨガスタジオ・タクトエイト主催の
ワークショップが開催された
八王子の真言宗智山派・浄福寺へ。
浄福寺住職で宗教学者でもある
廣澤隆之氏による
「★般若心経を唱えてみよう〜★
仏さまと結びつき、心安らかに生きるために」
廣澤先生の解説はユーモアを交えて
インドでの仏教の始まりから
弘法大師・空海が日本に伝えた
…
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午前中のヨガレッスンのあと
現在、映画■巡礼の約束■上映中の
神保町・岩波ホールへ。
ラサへの2000キロ路を病をおして
五体投地で巡礼を行う妻。
それを追う現夫と、
病死した前夫との子。
圧倒的なチベットの雄大な大地に
全身投げ出し、牛歩で進む
果てしなく長い巡礼の旅。
暮らしのなかに深い信仰が根付くチ…
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朝、カーテンを開けたら白、
この冬初めての雪景色。
昨年いただいたステンドグラスの
クリスマスツリーにも灯を…
藤野の素敵なアーティストの友人から頂いた
チャクラ(気の通り道・ヨガ用語)が気持ちよく開きそうな深い香りのプレゼント。
ヨガの聖地・リシュケシュを想います。
…
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銀座のスタジオを閉鎖して
あらたな地平を求めて飛立った
ヨガの師・綿本彰先生監修の
★The Healing Breath / 癒しの呼吸★
いま、Amazonﾋｰﾘﾝｸﾞﾐｭｰｼﾞｯｸ部門でも
1位になっている作品です。
90分間のヨガレッスンで使えるような構成で
静かな呼吸からヴィンアサ(呼吸と共に連続して…
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4月から新しい環境でヨガレッスンを受け始め
その吉祥寺・SHIZENヨガスタジオ主催の
ヨガリトリートへ参加。
アイアンガーヨガを主体としたSHIZENヨガを
主催されているドミニカ先生とケイコ先生による
御岳山(みたけさん)での二日間のヨガ集中レッスン。
早朝から先生たちのヨガに厳しくも暖かい眼差しに
支…
藤野で治療院をされ、インドにも詳しい
原田修三郎さんの企画で行われた
■カーラチャクラ■平和への祈りとともに■
に参加。
藤野の牧野地区にある治療院で
講師にダライ・ラマ14世へのインタビューや
カーラチャクラ(チベット密教)という教義を基にした
セレモニーのことなどに詳しい梅野泉さんを迎え
チベット密教のこ…
春はわかれの季節
私のヨガの師、綿本彰先生の綿本スタジオは
40年の歴史あるヨガスタジオ。
今年5月で閉鎖予定。
今後のヨガを俯瞰でながめつつ新たな指導法へと
変化の舵を切った彰先生の決断。
10年通った銀座の綿本スタジオには
いつも静かないい気が流れ…
いつでも戻れる自分のホームのように感じ
癒されて…
12月25日は、火曜日クラスの今年最終レッスン日
レッスン終盤、マットに座って
中央に置いたクリスマスツリーの光に集中し
フランク・ローレンツェンの
メディテーションミュージックと共に短い瞑想を…
そして、最後はいつものシャバアーサナ。
「良いお年をお迎えください」と、送り出します。
今年は28日のヨガレッ…
土曜日の夕方から
銀座・綿本スタジオで長年ヨガ講師をされている
吉岡先生とカヨさんとのシニアヨガのワークショップへ。
私より一回りも先輩の吉岡先生のヨガへの
ゆるぎない信頼とそれを伝える包容力のある
声と言葉に、シニアの生徒さんの多い私も励まされ
カヨさんの実践的なシニアヨガに必要なアーサナ紹介など
新たな気づ…
猛暑の7月
暗いうちに起きて海へ。
山の端に太陽が昇りはじめ
海岸がうっすらと淡い色に染まりました。
早朝の砂浜はひんやりと冷たく心地よく・・・
しばらくぼんやり海を眺め
サーファーも戻る頃、岩場の海へ移動
岩場…
東日本の大震災・福島原発事故から7年
今年の夏も福島の子どもたちを藤野に招き
自然の中で思いっきり遊び、
ゆっくり過ごしてもらう保養活動が第14回目、
7月26日から30日まで4泊5日で行われます。
毎年、たくさんのボランティアさんたちの協力で
美味しい食事やさまざまなサービスが提供されています。
私も毎年…
私のヨガの師匠・綿本彰先生の
新刊本『一瞬で自己肯定を上げる瞑想法』
ヨガ友の病の助けになれば…と、届けます。
銀座・綿本スタジオでのレッスンで学んでいるヨーガ。
綿本彰先生の日常に行える瞑想の考え方と
ヨガをしたことのない人にも、その方法をわかりやすく
ていねいに伝えた書
★一瞬で自己…
リシケシ滞在5日目の朝、まだ暗い4時前に起き、
車で山道を登りリシケシから北へ15キロ標高1676mの山頂
クンジャプリ寺院の展望台から朝日を拝みながら
彰先生とスタジオ仲間で太陽礼拝ヨガ。
遠くヒマラヤ山脈も望め、神々しいまでの朝。
朝日に紅く照らされたヒマラヤが遠くに・・・
ダウンを着て白…
夕暮れちかくになると始まる
民族楽器で奏でる音色と詩(うた)
たくさんの人たちがガンジス川のほとりに集まり
熱気のある時を過ごします。
その喧騒の中、ガンガーで瞑想を…
精霊流しをする人もおおく
すべてがガンジス川に還ります。
ガンガーに流します
まだ暗…
成田から8時間のフライトでデリーへ。
翌、早朝バスで8時間ほど揺られてインド北部のリシュケシュ着
渡し舟に乗って対岸の大規模な
ヒンズー寺院とアシュラム(修行道場)のある
パルマス・ニケタン・アシュラム。
今回、3月1日から7日まで開催される
ｲﾝﾀｰﾅｼｮﾅﾙ・ﾖｶﾞ・ﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙの会場でもあり
すべ…
3月1日から開催される
インターナショナル・ヨガ・フェスティバルへ。
ヨガの聖地と云われるインド・リシュケシュ(リシケシ)
ガンジス川の源流の水音を聴きながら
世界中から著名なヨガ指導者が集まり
さまざまなヨガを学ぶ時を過ごします。
わが師、綿本彰先生も講師として招かれ
今年も指導に向かいます。…
私の住む藤野からお隣り相模湖の
リフレッシュセンターでほぼ毎週火曜日
午前中に行っている90分のヨーガに
今年から隔週月曜日午前中のヨーガが加わりました。
月曜日ヨーガクラス今年の最終レッスンは
★クリスマス ヨーガ★を・・・
さがみ湖リフレッシュセンター
呼吸の瞑想にはじまり
丁寧に様々なアーサ…
綿本スタジオの吉岡先生から
ヨガ哲学とラージャヨーガを学んだ後
現在上映中のドキュメンタリー映画
■聖なる呼吸 ヨガのルーツに出会う旅■
上映中の渋谷・アップリンクへ。
個性の強い映画を配給している気骨ある
アップリンク50席ほどの映画館の1室
近代ヨガを広めた先人たちの記憶と
インドヨガの聖地マイソール…
銀座・綿本ヨガスタジオで朝のレッスンを終え
現在、ドキュメンタリー映画■永遠のヨギー■
上映中の渋谷・ユーロスペースへ。
平日の午後、満席の会場には
静かな熱気が漂って・・・
ザ・ビートルズ、スティーブ・ジョブスに
影響を与えたヨガの伝道師
ヨガナンダの生涯がひも解かれ
映像から吸い込まれそうなヨガナ…
快晴の朝
久しぶりに銀座・綿本ヨガスタジオで
綿本彰先生から瞑想ヨーガを学び、
一緒に学んだヨガ仲間とも嬉しい再会。
スタジオに置かれていたイベント案内
ヨガと音楽をこよなく愛する綿本彰先生の
新たなチャレンジ■シアターYOGA’2015■
１2月9日夜、豊洲シビックセンターで…
初めて参加する私には、ど…
ヨガ指導をはじめて5年ほど
シニア世代の多い私のヨガクラス
安全で心地よいヨガ指導を求めて・・・
綿本彰先生の200時間TTや、陰ヨガ、解剖学などを
学び、今回マリア・カースティン先生の
■シニアヨガ 指導者養成講座■へ。
いつまでも自立した暮らしが保てるよう
ヨガを通して心と体を見つめ、バランスのとれた
生…
小雨降る土曜日の午後
銀座で行われた綿本ヨーガスタジオ
35TH Anniversary Party出席した後
■ノルマンディー展■開催の
新宿・損保ジャパン日本興亜美術館へ。
フランスの北西ノルマンディーは
陽光、燦々と降り注ぐ南フランスとは
また違ったニュアンスのある風景が広がり
多くの画家が絵筆をとった…
藤野の秋も深まり
風に舞う落ち葉を眺める日々。
しばらく咲かなかった庭のトリカブト
今年は2輪咲いて美しい花色を見せてくれました。
この連休に開催された井本整体主催の
セミナーでヨガと共通するエッセンスを感じる
整体を学んだり・・・
身体への興味も…
半年間、綿本彰先生のTT(ﾃｨｰﾁｬｰｽﾞ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ)を
一緒に学んだヨガ仲間たちとの新年会が
ヨガの先輩Kさんのご子息の日本料理店
「いまここ」を貸切りで。
「いまここ」は大使館の公邸料理人や海外経験もある
まだ若いオーナーが丁寧な料理でもてなします。
久しぶりに会うヨガ仲間の元気な姿に
美味しい食…
7月26日から28日までの三日間、
東京、駒沢大学のヨガジェレネーションで
行われた、内田かつのり先生による
『経絡集中講座』に参加。
今回は14本の経絡にあるツボのうち
ここだけはしっかり学びたいという
実践講座です。
陰ヨガの指導者トレーニングでも経絡を1週間
学びましたが、実際にツボを押さえるのは初…
2012年11月の「陰ヨガの理論と実践」に続き
4月17日から開催された「陰ヨガ(経絡シリーズ)」
指導者トレーニングに参加。
陰ヨガの基礎を学んだヨガ指導者が学ぶ
ステップアップコース。
中医学の考えに基づいた体の中を流れる
気の流れ(エネルギー)である12本の経絡は
各臓器とつながって、その経絡を知ることで…
お正月から始めた陰ヨガの自習に
昨年から用意してあった
■ポール・グリリーに学ぶ陰ヨガ■DVDを…
昨年ビクター・チャン先生の
陰ヨガ指導者トレーニングを受けた後の
毎日の勉強に、このDVDでブラッシュアップ。
日本語版の監修とナレーションは
いつも教えていただいている綿本彰先生
なのも、心強いこと。
…