テーマ:ヨガ

■SHIZEN 御岳山ヨガリトリート■自分の中の宝を探しに

4月から新しい環境でヨガレッスンを受け始め その吉祥寺・SHIZENヨガスタジオ主催の ヨガリトリートへ参加。 アイアンガーヨガを主体としたSHIZENヨガを 主催されているドミニカ先生とケイコ先生による 御岳山(みたけさん)での二日間のヨガ集中レッスン。 早朝から先生たちのヨガに厳しくも暖かい眼差しに 支…
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■カーラチャクラ■平和への祈りとともに■藤野から・・・

藤野で治療院をされ、インドにも詳しい 原田修三郎さんの企画で行われた ■カーラチャクラ■平和への祈りとともに■ に参加。 藤野の牧野地区にある治療院で 講師にダライ・ラマ14世へのインタビューや カーラチャクラ(チベット密教)という教義を基にした セレモニーのことなどに詳しい梅野泉さんを迎え チベット密教のこ…
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★わかれの春★ふたりの師の新たな出発

春はわかれの季節 私のヨガの師、綿本彰先生の綿本スタジオは 40年の歴史あるヨガスタジオ。 今年5月で閉鎖予定。 今後のヨガを俯瞰でながめつつ新たな指導法へと 変化の舵を切った彰先生の決断。 10年通った銀座の綿本スタジオには いつも静かないい気が流れ… いつでも戻れる自分のホームのように感じ 癒されて…
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★クリスマス・ヨガ★相模湖から・・・

12月25日は、火曜日クラスの今年最終レッスン日 レッスン終盤、マットに座って 中央に置いたクリスマスツリーの光に集中し フランク・ローレンツェンの メディテーションミュージックと共に短い瞑想を… そして、最後はいつものシャバアーサナ。 「良いお年をお迎えください」と、送り出します。 今年は28日のヨガレッ…
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■シニアヨガ~豊かな実りに気づくために~■綿本ヨガスタジオから…

土曜日の夕方から 銀座・綿本スタジオで長年ヨガ講師をされている 吉岡先生とカヨさんとのシニアヨガのワークショップへ。 私より一回りも先輩の吉岡先生のヨガへの ゆるぎない信頼とそれを伝える包容力のある 声と言葉に、シニアの生徒さんの多い私も励まされ カヨさんの実践的なシニアヨガに必要なアーサナ紹介など 新たな気づ…
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★7月の風景★海へ・・・

猛暑の7月 暗いうちに起きて海へ。 山の端に太陽が昇りはじめ 海岸がうっすらと淡い色に染まりました。 早朝の砂浜はひんやりと冷たく心地よく・・・ しばらくぼんやり海を眺め サーファーも戻る頃、岩場の海へ移動 岩場…
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2018年■夏の保養・第14回うえるかむ!しのばらんど■開催

東日本の大震災・福島原発事故から7年 今年の夏も福島の子どもたちを藤野に招き 自然の中で思いっきり遊び、 ゆっくり過ごしてもらう保養活動が第14回目、 7月26日から30日まで4泊5日で行われます。 毎年、たくさんのボランティアさんたちの協力で 美味しい食事やさまざまなサービスが提供されています。 私も毎年…
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新刊本■一瞬で自己肯定を上げる瞑想法■とワークショップ

私のヨガの師匠・綿本彰先生の 新刊本『一瞬で自己肯定を上げる瞑想法』 ヨガ友の病の助けになれば…と、届けます。 銀座・綿本スタジオでのレッスンで学んでいるヨーガ。 綿本彰先生の日常に行える瞑想の考え方と ヨガをしたことのない人にも、その方法をわかりやすく ていねいに伝えた書 ★一瞬で自己…
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★インドヨガ旅★リシケシ・クンジャプリ、バシスタ洞窟、ビートルズ・アシュラム

リシケシ滞在5日目の朝、まだ暗い4時前に起き、 車で山道を登りリシケシから北へ15キロ標高1676mの山頂 クンジャプリ寺院の展望台から朝日を拝みながら 彰先生とスタジオ仲間で太陽礼拝ヨガ。 遠くヒマラヤ山脈も望め、神々しいまでの朝。 朝日に紅く照らされたヒマラヤが遠くに・・・ ダウンを着て白…
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★インターナショナル ヨガ フェスティバル 2018 ★インド・リシュケシュから…

夕暮れちかくになると始まる 民族楽器で奏でる音色と詩(うた) たくさんの人たちがガンジス川のほとりに集まり 熱気のある時を過ごします。 その喧騒の中、ガンガーで瞑想を… 精霊流しをする人もおおく すべてがガンジス川に還ります。 ガンガーに流します まだ暗…
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★インドヨガ旅★インド・リシュケシュから…

成田から8時間のフライトでデリーへ。 翌、早朝バスで8時間ほど揺られてインド北部のリシュケシュ着 渡し舟に乗って対岸の大規模な ヒンズー寺院とアシュラム(修行道場)のある パルマス・ニケタン・アシュラム。 今回、3月1日から7日まで開催される インターナショナル・ヨガ・フェスティバルの会場でもあり すべ…
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★インターナショナル・ヨガ・フェスティバル★インド・リシュケシュへ

3月1日から開催される インターナショナル・ヨガ・フェスティバルへ。 ヨガの聖地と云われるインド・リシュケシュ(リシケシ) ガンジス川の源流の水音を聴きながら 世界中から著名なヨガ指導者が集まり さまざまなヨガを学ぶ時を過ごします。 わが師、綿本彰先生も講師として招かれ 今年も指導に向かいます。…
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★クリスマス ヨーガ★相模湖リフレッシュセンターから…

私の住む藤野からお隣り相模湖の リフレッシュセンターでほぼ毎週火曜日 午前中に行っている90分のヨーガに 今年から隔週月曜日午前中のヨーガが加わりました。 月曜日ヨーガクラス今年の最終レッスンは ★クリスマス ヨーガ★を・・・ さがみ湖リフレッシュセンター 呼吸の瞑想にはじまり 丁寧に様々なアーサ…
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映画■聖なる呼吸 ヨガのルーツに出会う旅■

綿本スタジオの吉岡先生から ヨガ哲学とラージャヨーガを学んだ後 現在上映中のドキュメンタリー映画 ■聖なる呼吸 ヨガのルーツに出会う旅■ 上映中の渋谷・アップリンクへ。 個性の強い映画を配給している気骨ある アップリンク50席ほどの映画館の1室 近代ヨガを広めた先人たちの記憶と インドヨガの聖地マイソール…
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■永遠のヨギー■ヨガをめぐる奇跡の旅

銀座・綿本ヨガスタジオで朝のレッスンを終え 現在、ドキュメンタリー映画■永遠のヨギー■ 上映中の渋谷・ユーロスペースへ。 平日の午後、満席の会場には 静かな熱気が漂って・・・ ザ・ビートルズ、スティーブ・ジョブスに 影響を与えたヨガの伝道師 ヨガナンダの生涯がひも解かれ 映像から吸い込まれそうなヨガナ…
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■シアターYOGA’2015■豊洲シビックセンター

快晴の朝 久しぶりに銀座・綿本ヨガスタジオで 綿本彰先生から瞑想ヨーガを学び、 一緒に学んだヨガ仲間とも嬉しい再会。 スタジオに置かれていたイベント案内 ヨガと音楽をこよなく愛する綿本彰先生の 新たなチャレンジ■シアターYOGA’2015■ 12月9日夜、豊洲シビックセンターで… 初めて参加する私には、ど…
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■シニアヨガ 指導者養成講座■by マリア・カースティン

ヨガ指導をはじめて5年ほど シニア世代の多い私のヨガクラス 安全で心地よいヨガ指導を求めて・・・ 綿本彰先生の200時間TTや、陰ヨガ、解剖学などを 学び、今回マリア・カースティン先生の ■シニアヨガ 指導者養成講座■へ。 いつまでも自立した暮らしが保てるよう ヨガを通して心と体を見つめ、バランスのとれた 生…
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印象派のふるさと■ノルマンディー展■

小雨降る土曜日の午後 銀座で行われた綿本ヨーガスタジオ 35TH Anniversary Party出席した後 ■ノルマンディー展■開催の 新宿・損保ジャパン日本興亜美術館へ。 フランスの北西ノルマンディーは 陽光、燦々と降り注ぐ南フランスとは また違ったニュアンスのある風景が広がり 多くの画家が絵筆をとった…
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★藤野の秋と整体

藤野の秋も深まり 風に舞う落ち葉を眺める日々。 しばらく咲かなかった庭のトリカブト 今年は2輪咲いて美しい花色を見せてくれました。 この連休に開催された井本整体主催の セミナーでヨガと共通するエッセンスを感じる 整体を学んだり・・・ 身体への興味も…
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★新年会★神泉「いまここ」から…

半年間、綿本彰先生のTT(ティーチャーズ トレーニング)を 一緒に学んだヨガ仲間たちとの新年会が ヨガの先輩Kさんのご子息の日本料理店 「いまここ」を貸切りで。 「いまここ」は大使館の公邸料理人や海外経験もある まだ若いオーナーが丁寧な料理でもてなします。 久しぶりに会うヨガ仲間の元気な姿に 美味しい食…
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■『経絡|けいらく』3日間集中講座■内田かつのり

7月26日から28日までの三日間、 東京、駒沢大学のヨガジェレネーションで 行われた、内田かつのり先生による 『経絡集中講座』に参加。 今回は14本の経絡にあるツボのうち ここだけはしっかり学びたいという 実践講座です。 陰ヨガの指導者トレーニングでも経絡を1週間 学びましたが、実際にツボを押さえるのは初…
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★陰ヨガ(経絡シリーズ)TT★Victor Chng(ビクター・チャン)

2012年11月の「陰ヨガの理論と実践」に続き 4月17日から開催された「陰ヨガ(経絡シリーズ)」 指導者トレーニングに参加。 陰ヨガの基礎を学んだヨガ指導者が学ぶ ステップアップコース。 中医学の考えに基づいた体の中を流れる 気の流れ(エネルギー)である12本の経絡は 各臓器とつながって、その経絡を知ることで…
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■ポール・グリリーに学ぶ陰ヨガ■DVD

お正月から始めた陰ヨガの自習に 昨年から用意してあった ■ポール・グリリーに学ぶ陰ヨガ■DVDを… 昨年ビクター・チャン先生の 陰ヨガ指導者トレーニングを受けた後の 毎日の勉強に、このDVDでブラッシュアップ。 日本語版の監修とナレーションは いつも教えていただいている綿本彰先生  なのも、心強いこと。 …
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★クリスマス・ヨガ★

2週間に一度お教えしているヨガも3年目。 今年最後のヨガレッスン。 レッスン後半にクリスマス・瞑想をすこし。 胡坐(あぐら)で座って、いままで生きてきて お世話になった人や家族に静かに感謝するときを。 当たり前と思っていることが ほんとうは、とても幸せなこと…と気付くひと時。 最後に手を合わせてナマステ…
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★陰ヨガ・TEACHER TRAINING★

5月から9月まで行われた 200時間/TEACHER TRAININGを終え すぐに申し込んだVictor Chng先生の 陰ヨガTEACHER TRAINING。 5日間のトレーニングが無事終了しました。 いつもしているヨガが陽とすると 今回のヨガは陰のヨガ 太陽に象徴される陽のヨガは ダイナミックで活力の…
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★クリスマスリースとティンシャ

森や林からすこしずつ採りためた木の実を使って 今年もリースを作りました。 息子家族や友人宅、 そしてもう主のいなくなった妹の家にも届けます。 今年、私の誕生日に息子のパートナーから贈られたティンシャ。 今まで持っていた私のティンシャより深く透明感のある音色に 心も浄化されるよう…
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★森のヨガ★藤野から・・・

4月から始めた月に一度のヨガレッスン★森のヨガ・藤野★ 5月も第3火曜日の午後から、藤野・篠原のスタジオで行います。 自然の声に耳を澄ませ・・・ ゆったりとした呼吸とともに体をほぐしながら ヨガのポーズを味わいませんか。 4月のスタジオから・・・ 2011年5月17日(火曜日) …
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★森のヨガ★藤野から…

以前からプライベートレッスンをしていた藤野・篠原のスタジオで 4月から★森のヨガ・藤野★を始めることになりました。 月に一度のヨガレッスンです。 ゆったりとした呼吸と共に体をほぐしながら ヨガのポーズを学んでいきます。 藤野の豊かな自然の中でヨガを始めませんか。 2010年夏のスタジオから・・…
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★ヨガ指導者養成講座から・・・

ヨガを始めて4年。 友人から教えて・・・の声に ヨガ指導者養成講座に通いました。 朝から夕方までほとんど休みなくヨガ漬けで、 ケン・ハラクマ先生から直接指導を受けます。 生徒さんへのアジャストメント(矯正)の仕方を学んだり、 それぞれのアーサナ(ポーズ)の説明方法のアド…
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◆ 寺 ヨガ ◆講師:ケン・ハラクマ

いつも通っているスパの主催で行われた寺ヨガ。 スタジオを離れ、八王子の善龍寺本堂で35名が集い アシュタンガ・ヨガの第一人者、ケン・ハラクマ先生が特別講師。 お香のたかれた本堂でのヨガ1時間半の後、別室でのくつろいだミーティング。 参加者それぞれのヨガの話や先生のヨガに対する考えなど・・・ 「今ここに在るという…
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