4月から新しい環境でヨガレッスンを受け始め
その吉祥寺・SHIZENヨガスタジオ主催の
ヨガリトリートへ参加。
アイアンガーヨガを主体としたSHIZENヨガを
主催されているドミニカ先生とケイコ先生による
御岳山(みたけさん)での二日間のヨガ集中レッスン。
早朝から先生たちのヨガに厳しくも暖かい眼差しに
支…
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テーマ：ヨガ
藤野で治療院をされ、インドにも詳しい
原田修三郎さんの企画で行われた
■カーラチャクラ■平和への祈りとともに■
に参加。
藤野の牧野地区にある治療院で
講師にダライ・ラマ14世へのインタビューや
カーラチャクラ(チベット密教)という教義を基にした
セレモニーのことなどに詳しい梅野泉さんを迎え
チベット密教のこ…
春はわかれの季節
私のヨガの師、綿本彰先生の綿本スタジオは
40年の歴史あるヨガスタジオ。
今年5月で閉鎖予定。
今後のヨガを俯瞰でながめつつ新たな指導法へと
変化の舵を切った彰先生の決断。
10年通った銀座の綿本スタジオには
いつも静かないい気が流れ…
いつでも戻れる自分のホームのように感じ
癒されて…
12月25日は、火曜日クラスの今年最終レッスン日
レッスン終盤、マットに座って
中央に置いたクリスマスツリーの光に集中し
フランク・ローレンツェンの
メディテーションミュージックと共に短い瞑想を…
そして、最後はいつものシャバアーサナ。
「良いお年をお迎えください」と、送り出します。
今年は28日のヨガレッ…
土曜日の夕方から
銀座・綿本スタジオで長年ヨガ講師をされている
吉岡先生とカヨさんとのシニアヨガのワークショップへ。
私より一回りも先輩の吉岡先生のヨガへの
ゆるぎない信頼とそれを伝える包容力のある
声と言葉に、シニアの生徒さんの多い私も励まされ
カヨさんの実践的なシニアヨガに必要なアーサナ紹介など
新たな気づ…
猛暑の7月
暗いうちに起きて海へ。
山の端に太陽が昇りはじめ
海岸がうっすらと淡い色に染まりました。
早朝の砂浜はひんやりと冷たく心地よく・・・
しばらくぼんやり海を眺め
サーファーも戻る頃、岩場の海へ移動
岩場…
東日本の大震災・福島原発事故から7年
今年の夏も福島の子どもたちを藤野に招き
自然の中で思いっきり遊び、
ゆっくり過ごしてもらう保養活動が第14回目、
7月26日から30日まで4泊5日で行われます。
毎年、たくさんのボランティアさんたちの協力で
美味しい食事やさまざまなサービスが提供されています。
私も毎年…
私のヨガの師匠・綿本彰先生の
新刊本『一瞬で自己肯定を上げる瞑想法』
ヨガ友の病の助けになれば…と、届けます。
銀座・綿本スタジオでのレッスンで学んでいるヨーガ。
綿本彰先生の日常に行える瞑想の考え方と
ヨガをしたことのない人にも、その方法をわかりやすく
ていねいに伝えた書
★一瞬で自己…
リシケシ滞在5日目の朝、まだ暗い4時前に起き、
車で山道を登りリシケシから北へ15キロ標高1676mの山頂
クンジャプリ寺院の展望台から朝日を拝みながら
彰先生とスタジオ仲間で太陽礼拝ヨガ。
遠くヒマラヤ山脈も望め、神々しいまでの朝。
朝日に紅く照らされたヒマラヤが遠くに・・・
ダウンを着て白…
夕暮れちかくになると始まる
民族楽器で奏でる音色と詩(うた)
たくさんの人たちがガンジス川のほとりに集まり
熱気のある時を過ごします。
その喧騒の中、ガンガーで瞑想を…
精霊流しをする人もおおく
すべてがガンジス川に還ります。
ガンガーに流します
まだ暗…
成田から8時間のフライトでデリーへ。
翌、早朝バスで8時間ほど揺られてインド北部のリシュケシュ着
渡し舟に乗って対岸の大規模な
ヒンズー寺院とアシュラム(修行道場)のある
パルマス・ニケタン・アシュラム。
今回、3月1日から7日まで開催される
ｲﾝﾀｰﾅｼｮﾅﾙ・ﾖｶﾞ・ﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙの会場でもあり
すべ…
3月1日から開催される
インターナショナル・ヨガ・フェスティバルへ。
ヨガの聖地と云われるインド・リシュケシュ(リシケシ)
ガンジス川の源流の水音を聴きながら
世界中から著名なヨガ指導者が集まり
さまざまなヨガを学ぶ時を過ごします。
わが師、綿本彰先生も講師として招かれ
今年も指導に向かいます。…
私の住む藤野からお隣り相模湖の
リフレッシュセンターでほぼ毎週火曜日
午前中に行っている90分のヨーガに
今年から隔週月曜日午前中のヨーガが加わりました。
月曜日ヨーガクラス今年の最終レッスンは
★クリスマス ヨーガ★を・・・
さがみ湖リフレッシュセンター
呼吸の瞑想にはじまり
丁寧に様々なアーサ…
綿本スタジオの吉岡先生から
ヨガ哲学とラージャヨーガを学んだ後
現在上映中のドキュメンタリー映画
■聖なる呼吸 ヨガのルーツに出会う旅■
上映中の渋谷・アップリンクへ。
個性の強い映画を配給している気骨ある
アップリンク50席ほどの映画館の1室
近代ヨガを広めた先人たちの記憶と
インドヨガの聖地マイソール…
銀座・綿本ヨガスタジオで朝のレッスンを終え
現在、ドキュメンタリー映画■永遠のヨギー■
上映中の渋谷・ユーロスペースへ。
平日の午後、満席の会場には
静かな熱気が漂って・・・
ザ・ビートルズ、スティーブ・ジョブスに
影響を与えたヨガの伝道師
ヨガナンダの生涯がひも解かれ
映像から吸い込まれそうなヨガナ…
快晴の朝
久しぶりに銀座・綿本ヨガスタジオで
綿本彰先生から瞑想ヨーガを学び、
一緒に学んだヨガ仲間とも嬉しい再会。
スタジオに置かれていたイベント案内
ヨガと音楽をこよなく愛する綿本彰先生の
新たなチャレンジ■シアターYOGA’2015■
１2月9日夜、豊洲シビックセンターで…
初めて参加する私には、ど…
ヨガ指導をはじめて5年ほど
シニア世代の多い私のヨガクラス
安全で心地よいヨガ指導を求めて・・・
綿本彰先生の200時間TTや、陰ヨガ、解剖学などを
学び、今回マリア・カースティン先生の
■シニアヨガ 指導者養成講座■へ。
いつまでも自立した暮らしが保てるよう
ヨガを通して心と体を見つめ、バランスのとれた
生…
小雨降る土曜日の午後
銀座で行われた綿本ヨーガスタジオ
35TH Anniversary Party出席した後
■ノルマンディー展■開催の
新宿・損保ジャパン日本興亜美術館へ。
フランスの北西ノルマンディーは
陽光、燦々と降り注ぐ南フランスとは
また違ったニュアンスのある風景が広がり
多くの画家が絵筆をとった…
藤野の秋も深まり
風に舞う落ち葉を眺める日々。
しばらく咲かなかった庭のトリカブト
今年は2輪咲いて美しい花色を見せてくれました。
この連休に開催された井本整体主催の
セミナーでヨガと共通するエッセンスを感じる
整体を学んだり・・・
身体への興味も…
半年間、綿本彰先生のTT(ﾃｨｰﾁｬｰｽﾞ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ)を
一緒に学んだヨガ仲間たちとの新年会が
ヨガの先輩Kさんのご子息の日本料理店
「いまここ」を貸切りで。
「いまここ」は大使館の公邸料理人や海外経験もある
まだ若いオーナーが丁寧な料理でもてなします。
久しぶりに会うヨガ仲間の元気な姿に
美味しい食…
7月26日から28日までの三日間、
東京、駒沢大学のヨガジェレネーションで
行われた、内田かつのり先生による
『経絡集中講座』に参加。
今回は14本の経絡にあるツボのうち
ここだけはしっかり学びたいという
実践講座です。
陰ヨガの指導者トレーニングでも経絡を1週間
学びましたが、実際にツボを押さえるのは初…
2012年11月の「陰ヨガの理論と実践」に続き
4月17日から開催された「陰ヨガ(経絡シリーズ)」
指導者トレーニングに参加。
陰ヨガの基礎を学んだヨガ指導者が学ぶ
ステップアップコース。
中医学の考えに基づいた体の中を流れる
気の流れ(エネルギー)である12本の経絡は
各臓器とつながって、その経絡を知ることで…
お正月から始めた陰ヨガの自習に
昨年から用意してあった
■ポール・グリリーに学ぶ陰ヨガ■DVDを…
昨年ビクター・チャン先生の
陰ヨガ指導者トレーニングを受けた後の
毎日の勉強に、このDVDでブラッシュアップ。
日本語版の監修とナレーションは
いつも教えていただいている綿本彰先生
なのも、心強いこと。
…
2週間に一度お教えしているヨガも3年目。
今年最後のヨガレッスン。
レッスン後半にクリスマス・瞑想をすこし。
胡坐(あぐら)で座って、いままで生きてきて
お世話になった人や家族に静かに感謝するときを。
当たり前と思っていることが
ほんとうは、とても幸せなこと…と気付くひと時。
最後に手を合わせてナマステ…
5月から9月まで行われた
200時間/TEACHER TRAININGを終え
すぐに申し込んだVictor Chng先生の
陰ヨガTEACHER TRAINING。
5日間のトレーニングが無事終了しました。
いつもしているヨガが陽とすると
今回のヨガは陰のヨガ
太陽に象徴される陽のヨガは
ダイナミックで活力の…
森や林からすこしずつ採りためた木の実を使って
今年もリースを作りました。
息子家族や友人宅、
そしてもう主のいなくなった妹の家にも届けます。
今年、私の誕生日に息子のパートナーから贈られたティンシャ。
今まで持っていた私のティンシャより深く透明感のある音色に
心も浄化されるよう…
４月から始めた月に一度のヨガレッスン★森のヨガ・藤野★
５月も第３火曜日の午後から、藤野・篠原のスタジオで行います。
自然の声に耳を澄ませ・・・
ゆったりとした呼吸とともに体をほぐしながら
ヨガのポーズを味わいませんか。
４月のスタジオから・・・
２０１１年５月１７日(火曜日)
…
以前からプライベートレッスンをしていた藤野・篠原のスタジオで
４月から★森のヨガ・藤野★を始めることになりました。
月に一度のヨガレッスンです。
ゆったりとした呼吸と共に体をほぐしながら
ヨガのポーズを学んでいきます。
藤野の豊かな自然の中でヨガを始めませんか。
2010年夏のスタジオから・・…
ヨガを始めて4年。
友人から教えて・・・の声に
ヨガ指導者養成講座に通いました。
朝から夕方までほとんど休みなくヨガ漬けで、
ケン・ハラクマ先生から直接指導を受けます。
生徒さんへのアジャストメント(矯正)の仕方を学んだり、
それぞれのアーサナ(ポーズ)の説明方法のアド…
いつも通っているスパの主催で行われた寺ヨガ。
スタジオを離れ、八王子の善龍寺本堂で35名が集い
アシュタンガ・ヨガの第一人者、ケン・ハラクマ先生が特別講師。
お香のたかれた本堂でのヨガ1時間半の後、別室でのくつろいだミーティング。
参加者それぞれのヨガの話や先生のヨガに対する考えなど・・・
「今ここに在るという…